kell 11:00 - 14:00

Töötuba: vabastuse ja massaaži paarispraktika grupis

TantsuRUUM kutsub sind 2020/21 hooajalise residentuuri lõpu < ~ > avanemise festivalile.

r e S I D E n t u u r
r e s i d e n T U U R
17.-20. juuni

Töötuba: vabastuse ja massaaži paarispraktika grupis
Võtmesõnad: pehme, lõõgastav, jalatald, marma punktid, aeglane, holistlik, kogemus, hoolitsus, tervis, mugavus, terve keha, puhas, meditatsioon, mõnu

Kirjeldus:
Algse meditatsiooni ehk lõdvestamise osa ajal juhendan ja aitan pöörata tähelepanu oma kehale, luua kontakt ja meeleolu massaažiks.
Massaaži osa on lihtne ja mõjuv praktika paarides, kus kasutatakse jalataldu ja keharaskust. Tehnika nimetuseks on Rakkenho, mille abil paraneb vere- ja lümfiringe, keha puhastub jääkainetest ja mürkidest, vabanevad nii füüsilised, emotsionaalsed kui vaimsed pinged ja stress, kaob keha jäikus ning väsimus, tõuseb tundlikkus ja hooliv armastav suhtlusvõime ning üksteise kuulamise ja tunnetamise oskus. Kasutades jalataldu vajutatakse aeglaselt ning tundlikult läbi kogu keha survepunktide. Peamine tähelepanu on süvakudedel ja lihastel ning vähesel määral ka liigestel. Pinges ja tihked kohad lõdvestuvad ning taastub keha loomulik energia voolavus. Selle hommiku jooksul saavad mõlemad paarilised kogeda nii andja kui vastuvõtja rolli.
Praktika sobib kõigile, kes on võimelised pikemat aega püsti seisma, mingeid eelnevaid kogemusi ega oskuseid pole vaja. Rakkenho tutvustavat videot saab vaadata siit: https://youtu.be/OWrfFkUEVZI
Kohtumise lõpus puhkame veel, oleme koos ja jagame muljeid.

Kui sa saad, siis võta palun oma joogamatt kaasa, soovi korral pleed ja joogivesi.
Kui sul on võimalus võtta kaasa paariline, siis oled kohe paariks jagatud, kui aga ei ole, siis saad kohapealt kindlasti. 🙂

Festivali programm on t o e t a j a p i l e t i g a VÕI t a s u t a!
Toetus läheb kunstnike kulude ja tasude suunal. Aitäh!

Registreeri: Fientas
Lisainfo: https://www.facebook.com/events/181610207223394/

Juba kolmandat aastat pakub TantsuRUUM tantsukunstnikele võimalust pikaks ja magusaks loominguliseks residentuuriks. Käesoleva hooaja residentuur koondub tantsukunsti tähistavasse festivali, mida korraldavad Tatjana Romanova, Pääsu-Liis Kens, Eva O. & Σofia ja Indrek Kornel. reSIDEntuur residenTUUR festival pakub etendusi, jagamisi, dialoogi ja mõtisklusi - liikumisse kogunemise võimalust.

Festivali toimumist toetavad Eesti Tantsuagentuur ja Eesti Kultuurkapital.

Kategooria:  Kõik Töötoad