Liikumise töötuba Anastasia Krasnoshchokaga (Ukraina/Taani)

18jaan.2025
19jaan.2025

kell 11:00 - 15:00

Liikumise töötuba Anastasia Krasnoshchokaga (Ukraina/Taani)

Kestus: 2x 4 tundi koos pausiga
Toimumise aeg: 18.-19.01 kell 11:00-15:00


Liitu Anastasia Krasnoshchokaga kahel päeval, et süveneda kohaolule pühendatud intuitiivse liikumise maailma. Töötoas saad uurida sensoorset teadlikkust, tegeleda tehniliste oskuste viimistlemisega, kogeda partnerlus- ja grupidünaamikaid ning õppida ka koreograafi repertuaari.
Päev pakub läbimõeldud tundi, alustades juhendatud harjutustest ja liikudes improvisatsioonini, mis omakorda kulmineerub repertuaari õppimiseks. Töötuba on avatud ükskõik, mis tasemega liikumishuvilistele, pakkudes võimalust uurida ühendust iseendaga, teistega ja ümbritseva ruumiga.

Töötoa ülesehitus
1. päev
Esimene päev algab harjutustega, mis toovad sind ruumi kohale, kutsudes vaikusesse ja keskenduma oma hingamisele. Erinevad praktikad äratavad meeled— nägemise, haistmise, kuulmise ja puudutuse—ning juhatavad osalejad liikumise juurde. Soojendusele järgnevad tehnilised harjutused, mis arendavad liikumiskvaliteeti, jõudu ja täpsust. Need struktuursed tehnikad toetavad sujuvat üleminekut edasi ruumis liikumisele.

Pärast lühikest pausi keskendutakse partneritööle. Pehmete ja intuitiivsete harjutuste kaudu uuritakse, kuidas luua liikumisega ühendus teise inimesega. Need tegevused arendavad usaldust ja vastastikust rütmi. Päev lõpeb grupiimprovisatsiooniga, kus osalejad osalevad „juhtimatu” liikumise praktikates, nagu üheskoos liikumine (nt flocking), et luua jagatud liikumiskeelt. See kollektiivne avastusprotsess soodustab ühtsuse ja ühenduse tunnet spontaansete žestide kaudu.
Päeva lõpetab refleksiooniseanss, kus osalejatel on võimalus oma kogemusi ja mõtteid arutada ning neid päevikusse kirja panna.

2. päev
Teine päev algab esimesel päeval õpitud põhitehnikate kordamisega, mis võimaldab osalejatel süvendada ühendust hingamisega ja üleüldise teadlikkusega. See sissejuhatus valmistab ette dünaamilisemaks soojenduseks, kus tehnilisi harjutusi ühendatakse intuitiivse impovisatsiooniga. Osalejaid julgustatakse rakendama esimesel päeval omandatud tehnilisi põhimõtteid valjakutset pakkuvates liikumismustrites. Need harjutused pakuvad võtteid, et tunda ennast koreograafia omandamisel ja improvisatsioonis enesekindlamalt.
Pärast soojendust keskendutakse repertuaari õppimisee ja omandamisele. Anastasia juhendab osalejaid koreograafilise fraasi õppimisel, mis pärineb kas tema enda repertuaarist või on spetsiaalselt selle töötoa jaoks loodud koreograafiast.
Pärast pausi jätkub töötuba koostöösessiooniga. Osalejad ühendavad esimesel päeval proovitud improvisatsiooni kogemused repertuaari elementidega, et luua ainulaadne grupifraas. See lõplik praktika ühendab individuaalse ja kollektiivse eneseväljenduse, tuues esile kahe päeva jooksul uued kogemused ja seosed.
Töötuba lõpeb refleksiooniseansiga, kus on ruumi grupiaruteluks, küsimusteks ja tagasisideks.

 

T ö ö t o a h i n d : 40 eurot 2 päeva (vajadusel osalemise võimalus 1 päev, mille hind 25 eurot)
A s u k o h t : Eesti Tantsuagentuur, Hobujaama 12, II korrus, stuudio A and STUDIO väike
K ü s i m u s e d: maria.solei2000@gmail.com
Kohtumiseni TantsuRUUMis!

 

-----ENG
Movement Workshop with Anastasia Krasnoshchoka
18.-19.01 at 11:00-15:00
Duration: 4 hours per day with a break

 

Join movement artist Anastasia Krasnoshchoka for an immersive two-day exploration of grounded, connected, and intuitive movement. Across these sessions, participants will delve into sensory awareness, technical refinement, partner and group dynamics, and repertoire work. Each day offers a thoughtful progression, moving from guided exercises to collaborative improvisation, culminating in a repertoire piece. This workshop invites movers of all levels to deepen their connection to themselves, others, and the space around them.

Workshop Structure
Day 1: Foundations and Exploration
The first day begins with gentle grounding exercises, inviting participants to anchor themselves in stillness and breath. Sensory awareness practices will awaken the senses—sight, smell, hearing, and touch—and naturally guide participants into intuitive movement. Building on this foundation, the warm-up phase will incorporate technical exercises designed to refine movement quality, develop strength, and enhance precision. These structured techniques will support participants in transitioning smoothly between grounding on the floor and expanding into space, fostering a sense of balance and control.
After a short break, the focus shifts to partner work. Through soft, intuitive exercises, participants will explore the art of connecting with another person through movement. These activities are designed to foster trust, non-verbal communication, and mutual rhythm. The day culminates in a group improvisation session, where participants engage in “no-leader” movement practices, such as flocking, to create a shared language of motion. This collective exploration encourages a sense of unity and connection through spontaneous, harmonious gestures.
The day ends with a reflective session, offering participants an opportunity to process their experiences and insights through discussion and journaling.


Day 2: Integration and Creation
The second day begins with a revisitation of foundational practices from Day 1, allowing participants to deepen their connection to breath and sensory awareness. This opening will prepare the group for a more dynamic warm-up, continuing to integrate technical exercises with intuitive exploration. Participants will be encouraged to apply the technical principles from Day 1 in larger, more complex movement patterns. These exercises will build on concepts of balance, flow, and strength, providing the tools to approach choreography and improvisation with greater confidence and clarity.
Following the warm-up, participants will delve into repertoire work. Anastasia will guide the group in learning a choreographic phrase either from her own repertoire or created specifically for this workshop. This session will focus on embodying themes of grounding, balance, and freedom while exploring storytelling through movement.
After a break, the workshop progresses to a collaborative session. Participants will combine improvisation techniques from Day 1 with elements of the repertoire to build a unique group phrase. This final practice integrates individual and collective expression, highlighting the connections formed over the two days.
The workshop concludes with a reflective session, offering space for group discussion, questions and feedback.


P r i c e: 45 euros 2 days // 25 euros 1 day
L o c a t i o n: Estonian Dance Agency, Hobujaama 12, II korrus, studio A and studio VÄIKE
Q u e s t i o n s: maria.solei2000@gmail.com
The workshop is supported by Estonian Dance Agency and Cultural Endowment of Estonia – thank you!
See you in the SPACE!

 

 

There are 11 people coming.

Registreeri/ Registrate

Enter the word YES in the box:
Validating payment information...
Waiting for Payment Gateway...

Kategooria:  Kõik TantsuRUUM Töötoad